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Beschreibung
Divirta-se a treinar com o seu próprio treinador virtual! Treino em Super Circuito
O Super Circuit Training é um método de treino que alterna exercícios aeróbicos e de fortalecimento para queimar calorias de forma eficiente, aumentar a resistência e melhorar a força muscular num curto período de tempo.
10 minutos por dia, 3 dias por semana!
O Super Circuit Training foi concebido para ter um efeito de treino elevado, pelo que não precisa de jogar todos os dias. 10 minutos por dia, 3 vezes por semana, completam uma sessão de treino normal.
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